Sürücü Sağlığı ve Güvenliği: Uzun Yol Taşımacılığında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Uzun yol sürücüleri, uzun saatler boyunca hareketsiz kalma, düzensiz beslenme ve uyku bozuklukları gibi sağlık risklerine maruz kalır.

Mola Düzeni

Her 4.5 saatte en az 45 dakika mola verilmelidir. Günlük sürüş süresi 9 saati aşmamalıdır (haftada 2 kez 10 saate uzatılabilir).

Ergonomi

Doğru oturma pozisyonu, bel desteği ve koltuk ayarları, bel ve boyun ağrılarını önlemede kritik önem taşır.